营养护理，让每一位孕妈妈的心都会感觉很受挫吧，流产次数的增加不仅影响夫妻生活，也是影响家庭不和谐的一个因素。那么营养护理怎么安胎呢？宜昌长江妇科医院专家建议，女性不要随便使用安胎药，应在医生的指导下使用。倘若自行滥用，不仅无益反而有害。自己擅自服用安胎药，会造成孕激素过多。在妊娠末期孕激素过多，可使妊娠延期，造成过期妊娠。   　　营养护理怎么安胎？   　　伊丽莎白专家建议：适当活动，如散步，不要剧烈运动，尽量多休息，定期去医院检查。更要注意饮食。   　　最佳防早产食品：   　　1、少食山楂。   　　山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好"敬而远之".   　　2、孕妇不可摄取太多的维生素A.   　　这容易导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。   　　3、忌食黑木耳。   　　它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。   　　4、忌食杏子及杏仁。  

 

　　杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。   　　5、忌食滑腻之品。   　　苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。   　　6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。   　　7、人参、桂圆等补品。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。   　　8、含有添加剂的食品。   　　9.螃蟹、甲鱼、海带。这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。   　　10.辛辣热性作料。   　　营养护理怎么安胎？针对营养护理安胎，总之，没有查清早期营养护理原因之前，不可擅自进行安胎治疗。应在怀孕中做B超或唐氏筛查等检查。您还有哪些安胎问题想要问专家，可，或直接拨打我们的健康热线电话 ,我们专家随时为您解答您的疑问。